Nasze zdrowie w ogromnej mierze zależy od artykułów spożywczych, które jemy dzień po dniu

Jeśli marzy Ci się śliczna sylwetka, wówczas zdecydowanie powinnaś zastanowić się nad swoim zwykłym trybem życia. Większość z nas bez wątpliwości odżywia się nieprawidłowo, co zwykle jest przyczyną licznych chorób oraz niedobrego samopoczucia. Jeśli chcesz czuć się młodo, a w dodatku chcesz zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów, wtedy bez wątpliwości powinnaś wdrożyć niewielkie zmiany w swoim jadłospisie.

miód z pasieki

Autor: Free Creative Commons Images for Colorful Souls!
Źródło: http://www.flickr.com

Jak powinien wyglądać dobry jadłospis na każdy dzień? Na śniadanie przede wszystkim dobrze sprawdzi się zdrowe musli z owocami (zdrowe musli dla rodziny) – jeżeli jest lato, wówczas bez wątpliwości powinnaś wykorzystywać sezonowe owoce takie jak przykładowo jagody. Jeśli natomiast jest zima, wówczas miseczka ciepłej owsianki na śniadanie niewątpliwie także postawi Cię na nogi – wtedy możesz dosypać do niej garść mrożonych owoców trenerów (zobacz hiperłącze do strony) karmelizowane pomarańcze lub jabłka z cynamonem. Mrożonki oczywiście nie zawierają aż tak wiele witamin jak świeże owoce, jednakże poza sezonem są znakomitym zamiennikiem. Jeżeli zaś chodzi o obiad, bez wątpliwości powinnaś postawić na coś lekkostrawnego.

Dobrze sprawdzą się na przykład mięsa robione na parze – jeśli tylko dobrze je doprawisz, wtedy między innymi będą smakowały dobrze. Wprawdzie zdrowe mięso i wędliny (ekologiczny miód pszczeli) często są zbyt drogie, jednak możesz w takim przypadku kupić nieco mniej mięsa i zastąpić je większą ilością warzyw. Taki posiłek niewątpliwie nie będzie bardzo kaloryczny i można go spożywać bez żadnych obaw. Kiedy myślisz poważnie o tym, aby zgubić nadmiarowe kilogramy, wówczas bez wątpliwości powinnaś mocno ograniczyć cukier lub całkowicie z niego zrezygnować. Kiedy nie możesz obyć się bez słodkiej kawy, wtedy cukier rewelacyjnie zastąpi przykładowo miód pszczeli, wieloowocowy trenerami (zobacz wróć) kwiatowy. To niewątpliwie na zastąpienie szkodliwego cukru w jedzeniu.