Odpowiedni wybór kijów do nordic walking

Każdy wie, że uprawianie sportów pozytywnie oddziałuje na zdrowie fizyczne i umysłowe, w związku z tym warto odnaleźć interesującą, należycie dobraną i dobraną do wieku, potrzeb, również stanu zdrowia dziedzinę sportu.

Regularna aktywność fizyczna pomniejsza niebezpieczeństwo nasilenia wielu schorzeń i polepsza działanie układu immunologicznego.
kolobrzeg

Autor: zeesenboot
Źródło: http://www.flickr.com
Najbardziej popularną i nadzwyczaj przystępną formą uprawianego sportu są Spacery. Ażeby te przechadzki były bardziej efektywne, należałoby wyposażyć się w kijki do nordic walking. Nordic walking to kombinacja zarówno techniki przyspieszonego marszu, jak i biegu na deskach, z użyciem specjalnie określonych do tego kijów. Nordic walking angażuje więcej grup mięśni, aniżeli inne formy rekreacji, a przy tym nie obciąża nazbyt kości i stawów.
Istotne jest, ażeby wykorzystywać prawidłową technikę marszu, ponieważ stosowne posługiwanie się kijami zapewni odciążenie stawów i uruchomi najważniejsze części mięśni. Ruch na świeżym powietrzu przyspiesza pracę jelIT i pomaga prędzej spalić kalorie.
Kurtka adidas Terrex Active Shell

Autor: Adidas
Źródło: Adidas

Wyboru kijów do nordic walking dokonujemy w zależności od wzrostu. Powinny one być porządnie dostosowane, ażeby zabezpieczać stawy. Jeśli zdecydujemy się już na wykonywanie tej dyscypliny, ważne jest, byśmy trenowali ciągle. Tylko wówczas nasza praca będzie w pełni efektywna i pozytywnie wpłynie na cały nasz system.

Warto więc rozbudzić prawdziwą wewnętrzną motywację, która zezwoli na trwałe połączyć się ze sportem i długo cieszyć się zdrowiem i odpowiednią figurą. Nordic walking to dyscyplina dla każdego, bez względu na wiek, płeć, czy zainteresowania.