Codziennie należy spożywać odpowiednio przygotowaną pastę z wspomnianego oleju, w dodatku powinno się dodawać go do sałatek. Jak wykonać pastę? Olej lniany łączymy z chudym twarogiem, którego zawartość białka musi wynosić 20%. Oprócz tego zalecane jest także używanie siemienia lnianego. Istotne w diecie są suszone lub świeże owoce, sok z kiszonej kapusty, którego w ciągu dnia powinno się wypić 1 szklankę, najlepiej rano, kasze bezglutenowe lub płatki owsiane. Niezwykle istotne jest to, że wszystkie produkty stosowane w diecie powinny być ekologiczne, należy więc zwracać na to szczególną uwagę. Wspomniane już było, że w tym odżywianiu nie wolno jeść wszelkich tłuszczów prócz oleju lnianego. Warto także podkreślić, że osoby stosujące tę dietę muszą rezygnować z cukru i słodzików. Z zamian można stosować miód, jak i sok z winogron. Co jeść, gdy przechodzimy na tego typu dietę? Pomijając opisaną już pastę oraz sok z kapusty kiszonej, powinniśmy jeść ekologiczne warzywa, najlepsze będą te odmiany kapustnej, następnie nie wolno zapomnieć o owocach. Ważne są również świeże soki. Codzienne spożywanie zbóż i ryb pod wieloma postaciami jest tak samo dobre dla naszego zdrowia. Jeżeli mamy ochotę na spożycie mięsa, prawidłowe jest tylko takie, które dostaniemy w ekologicznych gospodarstwach. Warto jednak rezygnować z mięsa, kiedy choroba jest ciężka. Na koniec trzeba również wspomnieć o wypijaniu 2 litrów wody w ciągu dnia. Woda musi być źródlana, unika się mineralną.
Stosując tę dietę należy pamiętać, że nie można jest traktować jako jedyne lekarstwo. Rzecz jasna takie sposób żywienia z pewnością nie będzie szkodliwy, jednak rezygnacja z innych terapii jest dużym błędem. Dieta dr Budwig to w gruncie rzeczy dodatek do leczenia – produkty do diety dr Budwig. Z pewnością nam nie zaszkodzi i jest całkowicie bezpieczna dla zdrowia, warto więc z niej korzystać, by poczuć się lepiej.