Przygotowanie na wycieczkę górską jest bardzo znaczące – chwiejna i kapryśna pogoda, nagłe obniżenie temperatury w górach są dość powszechne. Chociaż eskapada w góry to zdrowa forma spędzania wolnego czasu, to może się niedobrze skończyć, jeśli nieprawidłowo się przygotujemy. Pamiętajmy, dobre buty górskie to podstawa, solidne plecaki górskie i odzież to następna rzecz.
buty trekingowe
buty trekingowe
O czym musimy pamiętać rozpoczynając przygodę ze sportem?
Ruch w życiu każdego z nas powinien występować co najmniej raz w tygodniu. Chroniczne uczucie zmęczenia, częste chorowanie i ciągła chandra są często wynikiem niedotlenienia i siedzącego trybu życia. Tylko aktywność fizyczna i zmiana diety jest w stanie poprawić nasze samopoczucie na stałe.