Oczywiste jest, że aktywność fizyczna w bezpośredni sposób wiąże się z zachowaniem zdrowia przez człowieka. Na dzień dzisiejszy mówi się o tym bardzo często, przykładowo z uwagi na to, że obecnie na świecie jest niezwykle wysoki odsetek osób z nadprogramowymi kilogramami, a także z otyłością. Natomiast te zaburzenia wagi mogą skutkować różnymi poważniejszymi chorobami, takimi jak przykładowo nadciśnienie czy choroby serca. Natomiast do walki z wszechobecną nadwagą najlepiej jest wykorzystać, poza właściwym odżywianiem, promocję życia z dużą ilością ruchu.
ruch
ruch
Zadbajmy o siebie w czasie urlopu
Czas wakacyjny to dla większości z nas doskonała pora, by nareszcie zadbać o własne zdrowie, również duchowe. Najczęściej, w przeciągu całego roku bywamy zaganiani i nie posiadamy najzwyczajniej czasu, by porządnie zająć się sobą. Dodatkowo, jesteśmy nieustannie narażeni na niemiłe sytuacje, które w negatywny sposób odbijają się na naszym samopoczuciu. Nasza codzienna dieta pozostawia wiele do życzenia. Zapewniamy naszym komórkom za mało niezbędnych substancji odżywczych, przez co czujemy się przemęczeni. Również dlatego łatwiej zapadamy na rozmaite choroby.