W jaki sposób utrzymać wyborne samopoczucie? Odwiedź sklepy zaopatrzone w certyfikat ekologiczny

Kontynuowanie życia w permanentnym pośpiechu, stres, napięcie w firmie, obowiązki względem rodziny oraz mnóstwo innych czynników wpływa negatywnie na nasz stan zdrowia. Funkcjonując w nieprzerwanym zmęczeniu jesteśmy silnie podatni na choroby i wpływ groźnych drobnoustrojów. By się przed tym uchronić trzeba wykonać pewne kroki w stronę lepszego życia.

owoce

Autor: Speedcook
Źródło: Speedcook
By cieszyć się zdrowiem nie potrzeba ogromnego przewrotu. Najważniejsze są upór ikonsekwencja w działaniu. Najlepiej rozpocząć od dołączenia ruchu do swojego codziennego grafiku jak i odwiedzić sklep ze zdrową żywnością. Najbardziej skuteczna będzie metoda małych kroków. Zamiast jechać do biura czy na uczelnię autem, można wybrać rower albo przespacerować się na przystanek autobusowy. Rozgrzejemy mięśnie niewielką dawką aktywności fizycznej, zaoszczędzimy na paliwie jak i również wpłyniemy korzystnie na naturę tworząc mniej spalin. Jeśli nie można pozwolić na taką odmianę, należy porozciągać się w mieszkaniu, poćwiczyć jogę bądź zdecydować się na przechadzkę. Lekarze wykazują, że kontakt z naturą przynosi zbawienny wpływ na ludzi, a aktywność na dworze może skutecznie przeciwdziałać chorobom cywilizacyjnym takim jak bezsenność.

Porównaj –

warzywa

Autor: F Delventhal
Źródło: http://www.flickr.com
Zamierzając przeciwdziałać niezdrowym wpływom zanieczyszczonego otoczenia na nasze zdrowie, warto również dbać o siebie od środka. To co jemy ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Szybkie tempo życia sprawia, że niejednokrotnie jesteśmy zmuszeni jeść w pośpiechu, bez refleksji.Oby smacznie, oby tanio. Chcąc sprawić sobie prezent w postaci dobrego zdrowia należy zastąpić niezdrowe słodycze (idź do serwisu) czymś pożywnym i wybrać równie dobre orzechy zaopatrzone w certyfikat ekologiczny. Gdy nie masz pomysłu na pożywną przekąskę warto odwiedzić sklep ze zdrową żywnością. Kompetentny personel na pewno sprosta wymaganiom nawet najbardziej wymagających osób, pomagając równocześnie podtrzymać poprawne zdrowie.

Źródło –