Ale naszym najpoważniejszym grzechem jest zła kultura jedzenia. Podczas tygodnia wrzucamy do własnego żołądka same śmieci. Zazwyczaj podczas przerw obiadowych w pracy odwiedzamy bary szybkiej obsługi, gdzie wcinamy ze smakiem ociekające tłuszczem przekąski.
To wszystko popijamy hektolitrami kawy, która wypłukuje z naszego organizmu niezmiernie cenny magnez, który jest odpowiedzialny za odpowiednią pracę naszego mózgu. I chociaż cały czas opychamy się różnego rodzaju przekąskami, bywamy tak naprawdę niedożywieni. W naszym komórkach brak mnóstwa kluczowych składników odżywczych.
Przez to, tak szybko łapiemy przeziębienia. Ciągle jesteśmy niewyspani i poddenerwowani. Nasz organizm daje nam wyraźne sygnały alarmowe, które my wciąż ignorujemy.Takie szalone tempo może okazać się przyczyną wielu wyjątkowo ciężkich chorób. Dlatego warto pomyśleć o naszym zdrowiu (zobacz swiatleku) i już teraz zmienić dotychczasowy styl żywienia. Przede wszystkim, postarajmy się przyrządzać jedzenie samodzielnie. Niech to będzie dla nas świetną zabawą, a nie tylko koniecznym obowiązkiem, który chcemy jak najprędzej odbębnić. W internecie odnajdziemy wiele interesujących pomysłów.
Łosoś z szafranem, czy też makaron durum z sosem carbonara to potrawy, którymi zachwycimy naszą rodzinę. Pamiętajmy o zupach, które są niezmiernie istotnym składnikiem naszego codziennego jadłospisu. Spróbujmy czegoś nowoczesnego, jak na przykład zupa meksykańska, czy krem z brokułów.
I nauczmy się tego, że jedzeniem należy się rozkoszować. Dlatego postarajmy się chociaż jeden posiłek w ciągu dnia spożyć w gronie rodzinnym. Zróbmy wszystko, aby ten czas był naprawdę wyjątkowy i cieszmy się wspólnym ucztowaniem.